VR terapi kimlere iyi gelir?

Özellikle uçak, yükseklik, kapalı alan gibi özgül fobiler, sosyal kaygı ve belirli travma sonrası tepkilerde etkilidir. Uygunluk, bir klinik değerlendirmeyle belirlenir.

VR terapi güvenli mi?

Evet. Uzman eşliğinde, kişinin hızına göre ve kontrollü şekilde uygulandığında güvenlidir; kişi istediği an durabilir. Gerçek ortamda maruz bırakmaya göre daha kademeli ve yönetilebilir bir deneyim sunar.

Yöntem·Klinik Psikolog Ertuğ Gül·29 Eylül 2026·6 dk okuma

Sanal Gerçeklik (VR) Terapisi Nedir?

Q: Sanal gerçeklik (VR) terapisi nedir?

VR terapisi, kişinin korktuğu ya da kaygılandığı durumu (uçuş, yükseklik, kalabalık gibi) sanal gerçeklik gözlüğüyle güvenli ve kontrollü biçimde deneyimlemesini sağlayan bir psikoterapi yöntemidir. Kademeli maruz bırakmayı kolaylaştırır.

Uçağa binememek, yükseklikte donup kalmak, kalabalıkta nefes daralması… Korkularımızla yüzleşmek zordur; çünkü kaçındıkça büyürler. Sanal gerçeklik terapisi, bu yüzleşmeyi güvenli ve kontrollü hale getirir. Yüksek lisans tezimi tam da bu alanda yazdım.

Kısa cevap

VR terapisi, korkulan durumu sanal gerçeklik gözlüğüyle güvenli, kontrollü ve kişinin hızına göre deneyimleten bir psikoterapi yöntemidir. Temeli, kanıta dayalı kademeli maruz bırakmadır.

Nasıl çalışır?

Kademeli yaklaşma: Korkulan sahneye (uçuş, yükseklik, kalabalık) adım adım, en düşük kaygı düzeyinden başlanır.
Kontrol sende: Deneyim istediğiniz an durdurulabilir; bu, güven ve öğrenmeyi güçlendirir.
Yeni öğrenme: Beyin "aslında bir şey olmuyor" deneyimini yaşar ve kaçınma döngüsü çözülür.

VR bir oyun değil, bir araçtır. Asıl iyileştiren, uzman eşliğinde yaşanan güvenli deneyim ve bu deneyimin birlikte işlenmesidir.

Kimlere iyi gelir?

Özellikle uçak, yükseklik ve kapalı alan gibi özgül fobiler, sosyal kaygı ve bazı travma sonrası tepkilerde etkilidir. Uygunluk, önce bir klinik değerlendirmeyle belirlenir; herkese ve her tabloya uygun değildir.

Kaygı ve fobilerde Caddebostan'da destekRandevu al

Sıkça sorulan sorular

Kaç seans sürer?

Özgül fobilerde çoğu zaman birkaç seansta belirgin rahatlama görülür; kişiye ve tabloya göre birlikte belirlenir.

Nereye başvurmalıyım?

Caddebostan ve Bağdat Caddesi'ndeki ofiste yüz yüze; online destek de mümkün. İletişim →

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi teşhis yerine geçmez.