Aşk Bağımlılığı ve İlişki Bağımlılığı Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

Aşk bağımlılığı ve ilişki bağımlılığı, birçok insanın karşılaştığı ancak sıkça göz ardı ettiği psikolojik sorunlardır. Aşk bağımlılığı, bir kişinin romantik ilişkilere olan takıntılı ve kontrolden çıkmış bir bağlılık geliştirdiği bir durumu ifade eder.

Bu bağımlılık romantik partneri üzerinde aşırı bağımlılık, ona karşı sürekli bir ihtiyaç duyma ve ilişkinin tüm yaşamı ele geçirmesine yol açabilir. Aşk bağımlılığı, fiziksel bir maddeye bağımlılık gibi psikolojik bir sorun olarak kabul edilir.

Aşk Bağımlılığı ile Başa Çıkmanın Yolları

Aşk bağımlılığı ile başa çıkmanın bazı yolları şu şekildedir:

• Kendi özsaygınızı geliştirin: Aşk bağımlılığı, düşük özsaygıyla sık sık ilişkilendirilir. Kendinize olan güveninizi artırarak, daha sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.
• Destek alın: Terapistler veya destek grupları, aşk bağımlılığıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bu platformlar, duygusal desteğin yanı sıra stratejiler sunar.
• Kendinizi tanıyın: Kendinizi ve bağımlılığınızı anlamak, iyileşmenin ilk adımıdır. Duygusal tetikleyicilerinizi tanımlayarak bunların üzerinde çalışabilirsiniz.

Aşk Bağımlılığı Psikolojik Bir Sorun Olabilir mi?

Aşk ve ilişki bağımlılığı, kişinin yalnızlıkla ilgili problemleri olduğunu gösterebilir ve bu psikolojik bir sorun olarak görülebilir. Bu bağımlılık, kişinin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Aşk bağımlılığı, genellikle daha derin psikolojik sorunların bir sonucu olarak ortaya çıkar ve bu nedenle profesyonel yardım gerektirebilir. Profesyonel yardım almadan çözülmezse, ciddi sonuçlara yol açabilir.

İlişki Bağımlılığı ve Özsaygı İlişkisi

İlişki bağımlılığı, kişinin kendini bir ilişki içinde tanımladığı bir durumu ifade eder. Bu özsaygı eksikliği ile sıkça ilişkilendirilir. İlişki bağımlıları, bir ilişkiyi kaybettiklerinde özsaygılarını kaybedebilirler. Bu bağımlılık türünde, kişi kendi değerini ve özsaygısını büyük ölçüde ilişki ve partneri üzerinden tanımlar. Özsaygı, kişinin kendine yönelik olumlu bir değerlendirme, saygı ve kabul hissini ifade eder. İlişki bağımlıları, bir ilişkinin varlığına ve sürdürülmesine o kadar bağlıdır ki bu ilişki onların özsaygılarını ve kimliklerini büyük ölçüde şekillendirir. Bu ilişki bağımlılarının kendi değerlerini ve özsaygılarını, partnerlerinin davranışlarına ve ilişkinin başarısına bağlama eğiliminde oldukları anlamına gelir.

İlişki Bağımlılığı ve Sorunlu İlişkilerin Arasındaki Bağlantı

İlişki bağımlılığı, kişinin romantik ilişkilere olan aşırı bağımlılık ve takıntılı bir şekilde ilişkileri sürdürme isteği geliştirdiği bir durumu ifade eder. Sorunlu ilişkiler ise sağlıklı iletişim, kararlar ve sınırlar konusunda zorluklar yaşanan, duygusal veya fiziksel istismar içeren veya partnerler arasında sürekli çatışmaların yaşandığı ilişkileri tanımlar. Kişinin sorunlu ilişkilerde dahi ilişkisini sürdürme ve kendi duygusal ve fiziksel sağlığını riske atma eğilimini yansıtır. İlişki bağımlıları için, bu bağlantının farkına varmak ve bu döngüyü kırmak önemlidir.